Ćwiczenia, Motywacja

Opis wykonywania ćwiczeń, ciekawe informacje o siłowniach i sprzętach. Metamorfozy ;) !

Komentarze

Prześlij komentarz

Popularne posty z tego bloga

Zmieniać- nie tylko siebie

Wiele razy w życiu oczekujemy czegoś po kimś , jakiś konkretnych zachowań czy słów. Sama jestem osobą która często wiele sobie wyobraża. Ale zawsze dochodzę do własnego konsensusu, wiem by cokolwiek się zmieniło powinnam zacząć działać sama. Wymażcie ze swojej i drugiej osoby listy wszystko , jak gdyby nic nigdy się nie działo i nie było i pomyśl czy gdybyś to TY wyszedł/ła z inicjatywą takiego zachowania i słowa. Co by się stało ? Myślę że poruszyłoby to głowa drugiej osoby. Nie raz zauważam jak wygasają w moim związku niektóre stare przyzwyczajenia , jak zmienia się zachowanie mojej siostry, ale nadchodzi moment w którym odrzucam myśl on/ona powinien .... sama biorę sprawy w swoje ręce . Wiem ze czasami nie można ale nie które sprawy na prawdę nie są warte kutni. Tak jest ze wszystkim , każda jedną rzecz w naszym życiu musimy wziąć we własne ręce. Nie polegać na innych,liczyć na siebie . Przyniesie to nam tyle plusów i korzyści ze sami się zdziwi my. Każdy poszukuje jakiegoś sensu...
Czytaj więcej

Dłuższe Przemyślenia i Podsumowanie Dnia 2

Obraz
Po dłuższym analizowaniu dzisiejszego dnia, dochodzę do wniosku,że mam bardzo słabą silną wolę. Ale jednak samozaparcie mnie nie opuszcza. Myślę że 80 kcal dla osoby która CODZIENNIE jadła tony słodyczy to zbyt wąskie obkurczenie bilansu dziennego słodyczy. Niestety muszę zmienić tę dawkę na nieco wyższą w moim przypadku jutro spróbuję ograniczyć się do 120 kcal nie chcę daleko odbiegać od tej ilości. Jednak z 80 sobie nie poradziłam.  Może zacznę od początku, Gdy rano wstałam od razu sięgnęłam po szklaneczkę wody- mogę przyznać ze to był sukces za który mogę dać sobie ogromnego + .Zaraz po tym zrobiłam sobie 2 małe kanapeczki pszennego chlebka z szynką sałatą i serkiem topionym. Kątem oka kusiły mnie kakaowe wafelki którym o mały włos bym uległa,jednak pomyślałam sobie.Udowodnij sobie, że potrafisz pokonać tę chęć. Udało się !!Nie wiem czy to był mój pierwszy raz w życiu ale wiem, że byłam z siebie niesamowicie dumna. Szykując się do wyjścia na szafce stały ciasteczka korzen...
Czytaj więcej

Zatrzymać się na moment ♥

Sam tytuł nie wyjaśni mojej długiej nieobecności spowodowanej prywatnymi sprawami. Zamierzam już wrócić i być dla Was częściej. Moje poczynania o lepszą sylwetkę zaburzone natłokiem wydarzeń zostały zaniedbane.  Jako "motywator" do działania nie powinnam dawać złego przykładu dlatego zastanawiałam się czy ma to wszystko sens. Postanowiłam jednak spróbować po raz ostatni.  Zaczynam od nowa,postanowiłam,że jeżeli tym razem zawalę stwierdzę najzwyklej, że się nie nadaję. Mamy już piątek,ale jako że powinniśmy chwalić się za małe postępy ćwiczyłam w niedzielę, wtorek  środę i czwartek.  Dzisiaj korzystając z ładnej pogody i większego niż zazwyczaj zasobu czasu postanowiłam zatrzymać się i poświęcić czas osobie która być może czuje się zaniedbywana- mojej przyjaciółce. Każdej zabieganej osobie polecam taki dzień, zaczynając, niemożliwym jest zacięcie dążyć do celu i się nie zniechęcać. Brakuje nam naszych przyzwyczajeń, codziennych czynności które sobie ograniczamy. ...
Czytaj więcej